２週間、走りも筋トレもサボってしまい、少し腹回りがきつくなり、昨夜は反省しながらダンベルと向き合っていました。
先日、ＮＨＫ｢ためしてガっテン｣でスロージョギングを特集していましたが、自宅に居る時は欠かさずに毎日、夕方犬と一緒に走っていますが、旅仕事に出るとどうしても不規則になってしまい、怠けてしまいます。
最近は、少し食べ過ぎた位でもすぐ腹に現れますから、外食する時も注文する前に、まずカロリー表示が書いて無いか目が行きます。
２週間もサボると同じウェイトでも少し重たくなります。
来週から鹿児島の現場に移動するため、日曜日の今夜の内に高速に入る予定ですが、メタボ予備軍にならないためには、明日から心を入れ替えて旅先でも筋トレ、ジョギングに励む必要があります。
