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『 瓦屋ブートキャンプ』№3~旅先でも怠るな~

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2週間、走りも筋トレもサボってしまい、少し腹回りがきつくなり、昨夜は反省しながらダンベルと向き合っていました。

先日、NHK「ためしてガっテン」でスロージョギングを特集していましたが、自宅に居る時は欠かさずに毎日、夕方犬と一緒に走っていますが、旅仕事に出るとどうしても不規則になってしまい、怠けてしまいます。

最近は、少し食べ過ぎた位でもすぐ腹に現れますから、外食する時も注文する前に、まずカロリー表示が書いて無いか目が行きます。

2週間もサボると同じウェイトでも少し重たくなります。

来週から鹿児島の現場に移動するため、日曜日の今夜の内に高速に入る予定ですが、メタボ予備軍にならないためには、明日から心を入れ替えて旅先でも筋トレ、ジョギングに励む必要があります。